Pantofle do porodnice a co na nohy po porodu

Obuv do porodnice se řeší až na poslední chvíli, přitom správný výběr ušetří nejedno klopýtnutí na chodbě i nepříjemné studené nohy při čekání. Poradíme, jaké pantofle jsou pro porodnici vhodné, čemu se vyhnout a co se hodí na nohy v prvních dnech po porodu doma. Přidáme i tabulku s přehledem, jaké typy obuvi se hodí a jaké ne.

Kdy začít chystat obuv do porodnice

Obuv patří mezi věci, na které se při balení tašky do porodnice často zapomíná, přitom ji budete potřebovat hned od příjmu. Vyplatí se ji připravit společně se zbytkem výbavy, tedy zhruba od 36. týdne těhotenství.

Během těhotenství, hlavně ve třetím trimestru, mívají nohy tendenci otékat, takže obuv, která sedí teď, nemusí sedět stejně dobře v den porodu. Je proto praktické zvolit obuv s trochu volnějším prostorem, ne těsně padnoucí kousek.

Co zjistit předem

• Jak dlouho obvykle trvá pobyt v porodnici, ať víte, kolik obuvi si vzít.
• Zda porodnice dovoluje chodit po chodbách ve vlastní obuvi, nebo má vlastní pravidla.
• Jestli plánujete i krátké procházky po nemocničním areálu, kde se hodí trochu odolnější obuv.
• Promyslete i to, jestli budete chtít během pobytu chodit do sprchy nebo koupelny na chodbě – hodí se pak i lehce omyvatelná obuv.

Nezapomeňte, že obuv budete potřebovat i při odchodu z porodnice, kdy může být venku úplně jiné počasí, než jaké bylo v den příjmu. Pokud porod vychází na přelomu ročních období, je praktické mít v tašce i o něco teplejší variantu na cestu domů. Podobně to platí i pro doprovod – partner nebo jiná blízká osoba by měli mít vlastní pohodlnou obuv, pokud plánují u vás zůstat delší dobu.

Co určitě potřebujete na nohy

Základem je jeden pohodlný pár pantoflí s pevnější podrážkou a uzavřenou nebo alespoň částečně uzavřenou patou. Volná plážová obuv nebo pantofle bez opory paty zvyšují riziko zakopnutí, obzvlášť v prvních dnech po porodu, kdy může být rovnováha nejistá.

• Pantofle s protiskluzovou podrážkou, ideálně omyvatelné.
• Pevnější pata nebo alespoň pásek, který obuv drží na noze.
• 2–3 páry teplých ponožek, v porodnicích bývá na nohou chladněji, než by se čekalo.
• Náhradní obuv na cestu domů, pokud první pár stihnete umazat nebo promočit.

Proč je pevná pata důležitá

V prvních hodinách po porodu bývá tělo unavené a rovnováha nejistá, zvlášť po delším porodu nebo po císařském řezu. Obuv s pevnou patou snižuje riziko podvrtnutí nebo uklouznutí na hladké nemocniční podlaze. Stejný důvod platí i pro chůzi na toaletu nebo do sprchy, kam se v prvních hodinách po porodu chodí často a bez doprovodu.

Vyplatí se zvolit obuv, kterou lze snadno obout i vyzout jednou rukou, protože druhá ruka bude často zaneprázdněná miminkem nebo infuzní hadičkou, pokud ji budete mít zavedenou. Praktický je i suchý zip nebo pružný pásek místo tkaniček, které se hůř zavazují v nepohodlné poloze.

Co se hodí, ale není nutné

Některé doplňky k obuvi si můžete nechat donést až podle toho, jak dlouho pobyt trvá a jak se cítíte.

• Druhý pár pantoflí do zásoby, pokud první potřebujete vyprat nebo osušit.
• Teplejší ponožky z merino vlny pro pohodlnější spánek.
• Lehká domácí obuv na cestu z porodnice, pokud se venku výrazně liší počasí od interiéru.
• Krémy nebo chladivé gely na nohy, pokud vám během těhotenství pomáhaly proti otokům.

Tyhle věci nejsou nezbytné, ale mohou zpříjemnit pobyt, hlavně pokud jde o delší hospitalizaci nebo pokud jste zvyklí na určitý druh pohodlí z domova. Rozhodně ale neplatí, že bez nich se pobyt v porodnici neobejde – jsou to jen doplňky navíc.

Co je zbytečné

Některé typy obuvi se do porodnice nehodí, i když by se mohly zdát praktické na první pohled.

• Žabky nebo plážové pantofle bez pásku přes patu.
• Obuv na podpatku nebo s tuhou podrážkou, která omezuje pohyb.
• Nová, dosud nerozchozená obuv – riziko otlaků je v prvních dnech zbytečné.
• Víc než dva páry obuvi najednou, zabírají zbytečně místo v tašce.
• Obuv z materiálu, který se špatně čistí, například samet nebo textil nasákavý vodou.

Cílem je mít obuv, která je praktická a bezpečná, ne módní doplněk – na to bude čas až po návratu domů, kdy si můžete dovolit i méně praktické, ale oblíbené kousky.

Jak to zabalit a zorganizovat

Obuv je praktické zabalit nahoru v tašce nebo do samostatného sáčku, ať je hned po ruce při příjmu do porodnice. Pomáhá i mít připravenou obuv u dveří, spolu s ostatními věcmi na poslední chvíli.

• Vložte obuv do plátěného nebo igelitového sáčku, ať nešpiní ostatní věci v tašce.
• Zvolte obuv, kterou zvládnete obout i bez předklánění, hodí se to zejména po císařském řezu.
• Do seznamu věcí do porodnice si obuv poznamenejte hned vedle oblečení, ať na ni při balení nezapomenete.
• Pokud jedete do porodnice v noci nebo brzy ráno, mějte obuv připravenou přímo u tašky, ne uloženou zvlášť ve skříni.

Praktické je i mít obuv na dosah hned vedle postele, protože v prvních dnech budete vstávat často, i v noci, a hledání pantoflí ve tmě není příjemné, a rozsvěcení plného osvětlení kvůli hledání obuvi by mohlo probudit i spící miminko.

Rozpočet a kde ušetřit

Pohodlné pantofle s protiskluzovou podrážkou seženete v běžných obchodech od několika stovek korun, u specializovaných zdravotnických nebo froté modelů o něco víc. Vzhledem k tomu, že jde o obuv, kterou budete nosit i po porodu doma, se vyplatí investovat spíš do kvality než do počtu párů.

• Stačí jeden kvalitní pár, ne víc levnějších kusů najednou.
• Obuv se dá po porodnici dál nosit doma, takže nejde o jednorázový výdaj.
• Ponožky lze doplnit z běžné zásoby, nemusí jít o speciální porodniční model.

Pro celkový přehled toho, co ještě do tašky patří, se podívejte na oblečení do porodnice pro maminku, kde najdete i další praktické tipy na výbavu. Vyplatí se i porovnat pár modelů předem, ideálně vyzkoušet je osobně v obchodě, protože fotka na webu nedokáže dobře ukázat, jak pevně obuv drží na noze. Kvalitní pár, který vydrží nošení i po porodnici, se tak vlastně vyplatí víc než levnější varianta na jedno použití.

Časté otázky

Jaké pantofle jsou vhodné do porodnice?

Nejvhodnější jsou pantofle s protiskluzovou podrážkou a pevnějším páskem přes patu, které dobře drží na noze. Volná obuv bez opory paty zvyšuje riziko zakopnutí, zvlášť v prvních dnech po porodu. Materiál, který se dá snadno omýt nebo otřít, je výhodou navíc.

Kolik párů obuvi si vzít do porodnice?

Obvykle stačí jeden pár pantoflí a případně druhý do zásoby, pokud se první promočí nebo umaže. Víc párů najednou zbytečně zabírá místo v tašce.

Proč se do porodnice nehodí žabky?

Žabky nemají oporu paty a snadno sklouznou z nohy, což zvyšuje riziko zakopnutí na hladké nemocniční podlaze, zejména v prvních hodinách po porodu, kdy může být rovnováha nejistá. Bezpečná chůze je v tuto chvíli důležitější než pohodlí, které žabky nabízejí za jiných okolností.

Jaká obuv se hodí po porodu doma?

Podobně jako v porodnici je praktická pohodlná obuv s pevnější podrážkou a oporou paty. Pokud mají nohy sklon k otoku, vyplatí se volit obuv s trochu volnějším prostorem.

Je vhodné nosit v porodnici nové boty?

Lepší je vzít si už rozchozenou obuv, protože nová obuv může v prvních dnech způsobovat otlaky, na které v tu chvíli není potřeba myslet navíc. Volnější obuv navíc nedělá tlak na místa, kde by se otok mohl zhoršit.

Jsou v porodnici k dispozici vlastní pantofle, nebo je nutné vzít si vlastní?

To se liší podle konkrétní porodnice, některé nabízí jednorázovou obuv, jiné počítají s vlastní. Je dobré si to ověřit předem při registraci nebo na prohlídce porodnice. V každém případě je lepší mít vlastní pár pro jistotu, ať nemusíte v den porodu nic řešit navíc.

Článek je obecná informace, ne lékařská rada. Když si nejste jistá, co je v těhotenství nebo po porodu normální, obraťte se na svého gynekologa, porodní asistentku nebo pediatra. Ceny a nabídky obchodů se mění — platí údaje v e-shopu.