Těhotenské punčocháče a podkolenky: jak nepřijít o pohodlí v zimě

V chladných měsících potřebují nohy i bříško extra vrstvu, ale klasické punčocháče v těhotenství rychle přestávají sedět. Poradíme, jaký typ s panelem nebo kompresní funkcí vybrat, z jakého materiálu a jak zvolit velikost, aby vydržely celou zimu bez sjíždění, a kolik takový kus obvykle stojí.

Kdy a proč po nich sáhnout

Klasické punčocháče mají pás v pase, který s rostoucím bříškem buď sjíždí dolů, nebo naopak škrtí. Těhotenské punčocháče mají místo toho elastický panel, který kopíruje tvar bříška a drží se na místě i v posledních týdnech těhotenství. Vyplatí se po nich sáhnout hned, jakmile klasický pás začne být nepohodlný, obvykle to bývá na přelomu prvního a druhého trimestru.

V těhotenství se navíc často objevuje pocit těžších nohou, drobné otoky kotníků nebo křečové žíly, zvlášť ve druhé polovině dne. Přehled o tom, jak s tímto problémem obecně pracovat, najdete v článku kompresní punčochy v těhotenství. Pokud se objeví náhlý a výrazný otok, zvlášť v obličeji nebo rukou, nebo silná bolest hlavy s poruchami vidění, je namístě obrátit se na gynekologa co nejdřív, protože to mohou být příznaky, které vyžadují okamžitou pozornost.

Punčocháče navíc plní i praktickou roli v zimním provozu domácnosti a venkovních pochůzek – v kombinaci s teplejším materiálem chrání nohy před chladem při čekání na tramvaj nebo cestě do práce, kdy delší stání venku v mrazu bez dostatečné vrstvy dokáže nepříjemně zchladit celé tělo, nejen nohy.

Střihy a typy

Na výběr jsou v zásadě tři varianty:

• Punčocháče s elastickým panelem přes bříško – nejuniverzálnější řešení, panel roste s bříškem po celé těhotenství.
• Kompresní těhotenské punčocháče – kromě panelu přes bříško mají odstupňovaný tlak v oblasti lýtek a kotníků, pomáhají při těžších nohou.
• Podkolenky s pohodlným lemem – nezasahují do oblasti bříška vůbec, hodí se, když stačí zahřát jen nohy pod delší sukní nebo kalhotami.

U kompresních punčocháčů se rozlišuje několik tříd komprese podle síly tlaku. Výběr správné třídy i velikosti je vhodné probrat s lékařem nebo v prodejně zdravotnických potřeb, protože nesprávně zvolená komprese nemusí přinést očekávanou úlevu.

Rozdíl mezi jednotlivými typy je citelný hlavně při delším nošení – zatímco panel bez komprese slouží především k tomu, aby punčocháče držely na místě a nesjížděly, kompresní varianta aktivně pomáhá s prokrvením nohou při dlouhém sezení nebo stání, například na cestě do práce nebo při delší cestě autem či vlakem.

Materiály, které se v těhotenství osvědčí

V zimě má materiál dvojí úkol – zahřát a zároveň nesklouzávat. Osvědčují se:

• Mikrovlákno s vyšším podílem elastanu – dobře drží tvar, nesjíždí na kolenou ani v kotnících.
• Bavlněná všívka v chodidle a rozkroku – příjemnější na pokožku, lépe odvádí vlhkost.
• Silnější, zateplené provedení (tzv. termo punčocháče) na mrazivé dny, ideálně stále s elastickým panelem.

Nevyplatí se tenké, čistě nylonové punčocháče bez elastanu – rychle se protahují a u rostoucího bříška nevydrží tvar ani jeden den nošení.

Tloušťka materiálu se udává v denech, přičemž pro běžné zimní nošení bývá dostatečná hodnota kolem šedesáti až sto denů, zatímco na mrazivé dny se hodí ještě silnější, zateplené provedení s plyšovým vnitřním povrchem. U kompresních punčocháčů je tloušťka daná spíš zdravotní funkcí než pocitem tepla, takže na mráz se pod ně obléká ještě další teplá vrstva, případně se kombinují s dlouhými kalhotami.

Jak vybrat velikost

Velikostní tabulky se u jednotlivých značek liší, řiďte se proto tabulkou konkrétního výrobce, která u punčocháčů obvykle kombinuje výšku a váhu. Několik doporučení:

• Měřte i obvod přes nejširší část bříška, ne jen výšku a váhu jako u běžných punčocháčů.
• Pokud váháte mezi dvěma velikostmi, zvolte tu větší – těsné punčocháče mohou tlačit na bříško i zhoršovat pocit těžkých nohou.
• U kompresních punčocháčů je důležité přesné měření obvodu lýtka a kotníku, protože právě na tom závisí správná funkce komprese.

Velikost je vhodné přeměřovat v průběhu těhotenství, protože se mění nejen obvod bříška, ale často i obvod nohou kvůli běžné zadržované vodě. Měření kompresních punčocháčů se ideálně provádí ráno, kdy nohy ještě nejsou ovlivněné celodenní chůzí a případným otokem, protože jinak by naměřená velikost mohla odpovídat jen odpolednímu stavu a ráno by punčocháče byly zbytečně těsné.

S čím to kombinovat

Těhotenské punčocháče se dobře doplňují s dalším zimním šatníkem:

• Delší sukně nebo šaty z pevnějšího materiálu, které panel na bříšku zakryjí.
• Těhotenská sukně v kombinaci s punčocháči funguje i v zimě, pokud je materiál dostatečně teplý.
• Pevná zimní obuv s protiskluzovou podrážkou, protože se v těhotenství mění těžiště těla a stabilita je důležitější než jindy.

Na svrchní vrstvu se hodí i vhodně zvolená těhotenská bunda nebo kabát, aby byl celý zimní outfit funkční od hlavy až k patě. Pod punčocháče se nosí i těhotenské kalhotky se stejným typem panelu, aby se obě vrstvy vzájemně nepraly a nesjížděly.

Kolik stojí a kde ušetřit

Ceny se odvíjejí od materiálu a funkce. Základní těhotenské punčocháče s panelem seženete v běžných řetězcích s punčochovým zbožím od nižších stovek korun, kompresní varianty ve zdravotnických potřebách nebo specializovaných obchodech vyjdou o něco dráž, obvykle v řádu několika stovek až kolem tisíce korun podle třídy komprese. Jak ušetřit:

• Kupovat víc kusů najednou, protože se punčocháče v zimě nosí denně a rychleji se opotřebují.
• Zvolit univerzální černou nebo tělovou barvu, která se hodí k většině oblečení.
• U kompresní varianty nespoléhat jen na cenu, ale na doporučenou třídu a správnou velikost, protože jde o funkční pomůcku, ne jen o módní doplněk.

Kompresní punčocháče bývají v některých případech částečně hrazené ze zdravotního pojištění, pokud je doporučí lékař, což se vyplatí ověřit ještě před nákupem, zvlášť jde-li o vyšší třídu komprese s vyšší pořizovací cenou. U běžných netěhotenských punčocháčů podobná možnost obvykle není, proto se vyplatí porovnat i tuto variantu.

Časté chyby při výběru

Nejčastější chybou je používání běžných, netěhotenských punčocháčů o velikost větších v domnění, že to stačí. Chybí jim ale elastický panel, takže rychle sjíždí nebo škrtí v pase. Další časté chyby:

• Výběr kompresní třídy bez konzultace s lékařem nebo odborným personálem v prodejně.
• Podcenění materiálu chodidla – bez bavlněné všívky se nohy v uzavřené obuvi víc potí.
• Nákup jen jedné velikosti na celou zimu bez rezervy na poslední týdny těhotenství.
• Ignorování otoků nebo bolesti nohou v domnění, že to vyřeší jen výměna punčocháčů, místo aby se probraly s lékařem.
• Nošení punčocháčů s příliš těsným lemem kolem stehna, který může omezovat krevní oběh stejně jako nevhodně zvolená kostice u prádla jinde na těle.

Pokud se otoky nohou objevují náhle, jsou výrazně asymetrické nebo je doprovází bolest, je na místě ozvat se gynekologovi nebo jinému lékaři ještě týž den, protože to může signalizovat něco, co vyžaduje včasné vyšetření.

Z katalogu: těhotenské a poporodní kalhotky, punčocháče

Inzerce Výběr z nabídky e-shopů, odkazy jsou provizní.

Chicco

CHICCO Kalhotky jednorázové po porodu, 4 ks, vel.3

115 Kč

Mitex

Mitex Dámské kalhotky MAMA BELLY

323 Kč 359 Kč

H&M

H&M - MAMA Bavlněné kalhotky hipsters krajkou 5 kusů - Černá

449 Kč

Lindex

Lindex Maternity 3 pack briefs in black/beige-Multi

725 Kč

Celý katalog (83)

Časté otázky

Kdy přejít z běžných punčocháčů na těhotenské?

Obvykle na konci prvního nebo v druhém trimestru, jakmile klasický pás začne škrtit nebo sjíždět pod rostoucím bříškem a přestane být pohodlný na celý den.

Jsou kompresní punčocháče v těhotenství vhodné pro každého?

Kompresní punčocháče mohou pomoct při těžších nohou a otocích, výběr správné třídy komprese je ale vždy vhodné probrat s gynekologem nebo lékařem, ne volit jen podle vlastního odhadu.

Jaký materiál punčocháčů nejlépe drží tvar?

Osvědčuje se mikrovlákno s vyšším podílem elastanu, které nesjíždí na kolenou ani v kotnících a lépe kopíruje tvar rostoucího bříška po celý den nošení.

Dá se nosit klasická podkolenka místo punčocháčů?

Ano, pokud nepotřebujete podporu přes celé bříško, podkolenky jsou praktickou alternativou pod delší sukni nebo kalhoty a nabízí podobnou zimní pohodlnost bez nutnosti řešit velikost přes bříško.

Co dělat při náhlém otoku nohou v těhotenství?

Mírné otoky bývají v těhotenství běžné, ale náhlý, výrazný nebo asymetrický otok, zvlášť s bolestí nebo zarudnutím, je vhodné neprodleně probrat s gynekologem nebo porodní asistentkou, nečekat na další kontrolu.

Článek je obecná informace, ne lékařská rada. Když si nejste jistá, co je v těhotenství nebo po porodu normální, obraťte se na svého gynekologa, porodní asistentku nebo pediatra. Ceny a nabídky obchodů se mění — platí údaje v e-shopu.