Oblečení po porodu: co nosit, než se tělo vrátí

Tělo po porodu potřebuje čas, ale mezitím se musí v něčem obléknout – pohodlně, prakticky a bez tlaku na citlivé partie. Tenhle přehled poradí, jaké oblečení a stahovací pás po porodu dává smysl, na čem záleží při výběru velikosti a kolik kusů si pořídit, aby vám vydržely na celé šestinedělí i po něm. Zaměříme se i na péči o prádlo, které v prvních týdnech zvládne mnohem víc praní než obvykle.

K čemu je oblečení po porodu a kdy ho budete potřebovat

Postava po porodu není ani těhotenská, ani ta, kterou žena měla před otěhotněním – tělo je uvolněné, břicho ještě povolené a citlivá místa (jizva po epiziotomii nebo císařském řezu, prsa) potřebují oblečení, které netlačí a nedřou. Právě proto se v prvních týdnech osvědčuje jiný šatník než v těhotenství i než ten běžný.

Oblečení po porodu potřebujete prakticky od prvního dne v porodnici – hodí se mít připravené už v tašce do porodnice. Doma pak přichází na řadu pohodlné kusy na doma i na první vycházky ven.

Co tělo v tuhle chvíli potřebuje

• Volný pás, který nedřou jizvu po císařském řezu ani stehy po přirozeném porodu.
• Pružný materiál, který se přizpůsobí měnící se postavě den ze dne.
• Snadný přístup k prsům kvůli kojení.

Postupně, jak tělo dohání hojení, se dá šatník rozšiřovat i o pohodlnější varianty běžného oblečení, ale první týdny se vyplatí sázet na jistotu.

Na čem záleží při výběru oblečení po porodu

Při výběru oblečení po porodu se vyplatí myslet víc na pohodlí a praktičnost než na to, jak rychle se „vrátit do formy“. Tělo na to potřebuje čas a oblečení by ho nemělo brzdit ani bolet.

Materiál

• Bavlna nebo bavlna s elastanem – dýchá a je příjemná na citlivou pokožku.
• Vyhněte se tuhým, škrobeným látkám a širokým gumám, které tlačí do břicha.

Střih

• Kalhoty s vysokým měkkým pásem, který po císařském řezu vede nad jizvou a nedře ji.
• Volná trička a mikiny, které se dají snadno vyhrnout ke kojení.
• Šaty nebo tuniky s otvorem nebo zavinovacím střihem pro snadné kojení.

Pokud řešíte i to, co nosit ke kojení konkrétně, hodí se článek o kojicích tričkách a tílkách nebo o kojicích šatech.

Typy oblečení po porodu a jejich výhody

Šatník po porodu se dá rozdělit na pár základních kategorií, každá řeší jinou potřebu.

Stahovací pás po porodu

• Elastický pás, který se ovine kolem břicha a poskytuje pocit opory při chůzi i v sedě.
• Používá se hlavně v prvních týdnech, kdy je břišní stěna ještě uvolněná.
• Nenahrazuje cvičení ani rehabilitaci, jde spíš o dočasnou pomůcku pro pohodlí – jak a kdy ho případně zařadit, popisuje článek o poporodním pásu a stahovacím prádle.
• Existují i varianty s nastavitelnými suchými zipy, které se dají postupně dotahovat, jak břicho ubývá, a další s vysokým pasem, které kryjí i oblast žeber.

Volné kalhoty a legíny

• Těhotenské nebo speciální poporodní kalhoty s měkkým pásem fungují dobře i po porodu, protože se přizpůsobí měnící se postavě.
• Přehled typů najdete v článku o těhotenských kalhotách nebo těhotenských legínách, které řada žen nosí i několik týdnů po porodu.
• Vhodné jsou i tepláky s širokým měkkým pasem, které se dají nosit doma v prvních dnech, kdy je pohodlí důležitější než střih.

Prádlo

• Poporodní kalhotky s vyšším pasem, který po císařském řezu vede nad jizvou a netlačí na ni – více v článku o poporodních kalhotkách.
• Kojicí podprsenka bez kostic, která nedřou citlivá prsa.

Vrchní díly

• Volné mikiny na zip se hodí i pro rychlé nakrmení miminka bez nutnosti se svlékat.
• Šátky nebo lehké kardigany navíc poslouží jako přikrývka při kojení na veřejnosti, pokud to matka preferuje.

Velikost a padnutí oblečení po porodu

Nejčastější chyba je kupovat oblečení podle velikosti před těhotenstvím – tělo po porodu je jiné a potřebuje čas, než se do původních rozměrů případně vrátí, pokud vůbec úplně stejné bude. Kupovat větší množství věcí hned první den domů proto nemá velký smysl.

Jak vybrat velikost

• Měřte se až po porodu, ne odhadem podle staré konfekční velikosti.
• U kalhot a legín počítejte s tím, že v prvních týdnech bude sedět spíš těhotenská velikost s měkkým pásem.
• U podprsenky se velikost hrudníku i košíčku mění s nástupem tvorby mléka, takže se vyplatí nechat se změřit znovu.
• U stahovacího pásu vždy platí tabulka konkrétního výrobce – velikosti se mezi značkami liší.

Postupné změny postavy a to, jak se s nimi pracuje, popisuje i článek o postavě po porodu a návratu k pohybu.

Péče a praní oblečení po porodu

Oblečení po porodu se pere častěji než běžný šatník – kvůli úniku mléka, poporodnímu krvácení i běžné péči o miminko. Vyplatí se vybírat materiály, které praní snesou bez ztráty tvaru.

Doporučení

• Perte na doporučenou teplotu podle štítku, u bavlny obvykle stačí 40 °C.
• Vyhněte se aviváži u kojicích podprsenek a citlivého prádla – může dráždit pokožku.
• Stahovací pás perte ručně nebo v prádelním sáčku, aby se nepoškodily suché zipy nebo háčky.
• Mějte v rotaci víc kusů základního prádla, protože praní bude v prvních týdnech časté.
• Skvrny od mléka nebo poporodního krvácení se lépe pouští, když je látka namočená brzy po znečištění, ne až po zaschnutí.

Pokud kombinujete oblečení po porodu s kojením, hodí se vybírat kusy, které snesou i časté vyhrnování a stahování – tuhé nebo příliš úzké výstřihy se rychleji opotřebují.

Kolik kusů oblečení po porodu pořídit a za kolik

Nemusíte si kupovat celý nový šatník – stačí pár kvalitních kusů, které vydrží časté praní a zvládnou i únik mléka.

Orientační počty

• 2–3 páry pohodlných kalhot nebo legín na doma.
• 3–4 kusy spodního prádla (kalhotky, podprsenky) na výměnu.
• 1–2 stahovací pásy, pokud se pro ně rozhodnete.
• 2 pohodlné soupravy na spaní s přístupem ke kojení.

Orientační ceny

• Stahovací pás po porodu bývá k dostání od několika stovek korun v běžných řetězcích po víc než tisíc korun u specializovaných zdravotnických značek.
• Kojicí podprsenka se pohybuje řádově od tří set do zhruba tisíce korun podle materiálu a značky.
• Volné kalhoty nebo legíny na doma najdete od pár stovek korun výš.

Než nakupovat víc kusů najednou, vyplatí se počkat pár dní po porodu, protože postava se ještě mění a přesnou velikost je snazší odhadnout s odstupem.

Z katalogu: těhotenské kalhoty, džíny a legíny

Inzerce Výběr z nabídky e-shopů, odkazy jsou provizní.

Esmara

ESMARA Dámské těhotenské legíny s BIO bavlnou

130 Kč

ASOS Maternity

ASOS Maternity ASOS DESIGN Maternity wide leg dad jeans in mid

628 Kč

Bonprix

bonprix Dámská Těhotenské džíny ze strečové bavlny, zužující

879 Kč 949 Kč

LOVE2WAIT

LOVE2WAIT Kalhoty olivová

1 099 Kč 1 249 Kč

Celý katalog (192)

Časté otázky

Kdy začít nosit stahovací pás po porodu?

U přirozeného porodu bez komplikací ho lze obvykle nosit už pár dní po porodu, u císařského řezu je vhodné počkat na zahojení jizvy a poradit se s lékařem. Vždy záleží na individuálním průběhu hojení.

Kdy je tělo po porodu ve druhém trimestru zahojené?

Tahle otázka spojuje dvě různá období – druhý trimestr patří do těhotenství, zatímco hojení probíhá až po porodu, v šestinedělí. Běžné hojení trvá orientačně šest týdnů, ale rychlost se liší podle typu porodu a je vždy potřeba nechat si to potvrdit na poporodní kontrole.

Musí se nosit stahovací pás po porodu?

Ne, není to nutnost. Pomáhá některým ženám s pocitem opory a pohodlí, ale hojení ani návrat postavy pás sám o sobě nezajistí – důležitější je odpočinek a postupné cvičení podle doporučení lékaře.

Jak dlouho trvá, než postava po porodu vypadá jako dřív?

Časový rámec je u každé ženy jiný a závisí na mnoha faktorech, včetně genetiky, průběhu porodu i celkové regeneraci. Oblečení s pružným pásem pomůže tělu v mezidobí, ale netlačte na sebe s časovým limitem.

Dá se stahovací pás po porodu vyrobit doma?

Doma se dá improvizovat například šátkem nebo elastickým obinadlem, ale nezaručuje to stejnou oporu ani bezpečné tlakové rozložení jako pás určený přímo k tomuto účelu. Bezpečnější je zvolit produkt navržený pro poporodní použití.

Mají se v prvních týdnech po porodu nosit stejné kalhoty jako v těhotenství?

Ano, klidně. Těhotenské kalhoty s měkkým pásem přes bříško nebo pod bříškem se v prvních týdnech po porodu často hodí stejně dobře jako v pozdním těhotenství, protože se přizpůsobí ještě neustálené postavě.

Článek je obecná informace, ne lékařská rada. Když si nejste jistá, co je v těhotenství nebo po porodu normální, obraťte se na svého gynekologa, porodní asistentku nebo pediatra. Ceny a nabídky obchodů se mění — platí údaje v e-shopu.