Strie v těhotenství: prevence, péče a co od krémů čekat

Strie v těhotenství patří k tématům, o kterých koluje nejvíc mýtů a zaručených rad. Přečtěte si, proč vlastně vznikají, co dokáže péče o pokožku reálně ovlivnit a co od těhotenských krémů čekat, aniž byste si dělaly zbytečné starosti.

Co se děje a proč

Strie v těhotenství vznikají, když se kůže natahuje rychleji, než stíhá produkovat dostatek kolagenu a elastinu, které jí dodávají pružnost. Ve vazivové vrstvě kůže tak dochází k drobným trhlinkám, které se navenek projeví jako pruhy jiné barvy a struktury než okolní pokožka.

Nejčastěji se strie objevují na místech, kde tělo v těhotenství roste nejrychleji – na bříšku, na prsou, které se zvětšují v přípravě na kojení, a na stehnech nebo hýždích, kde se často ukládá tuk. Typicky se objevují ve druhé polovině těhotenství, kdy je růst bříška nejrychlejší.

Proč jsou strie u některých žen a u jiných ne

Hlavní roli hraje genetika – pokud měla strie matka nebo starší sestra, je vyšší pravděpodobnost, že se objeví i u vás. Roli hraje i pružnost pokožky, rychlost přibírání na váze a celkové množství přibraných kilogramů, i když ani ženy s malým přírůstkem hmotnosti nejsou automaticky bez strií.

Kdy se strie objevují nejčastěji

Nejrychlejší nárůst strií bývá spojen s obdobím, kdy bříško roste nejvýrazněji, tedy ve třetím trimestru. To ale neznamená, že se nemohou objevit i dřív, hlavně u žen, kterým bříško roste rychleji už ve druhém trimestru.

Strie se nemusí objevit jen v souvislosti s bříškem – vznikají i v místech, kde tělo přibírá tuk jako přirozenou zásobu na kojení, například na hýždích nebo horní části stehen. Rozsah i umístění se u každé ženy liší a nedá se předem odhadnout.

Na co si dát pozor

Strie samy o sobě nejsou zdravotní problém a nesouvisí s tím, jak zdravě těhotenství probíhá. Přesto mohou být doprovázené svěděním, hlavně v období, kdy se objevují nejrychleji, tedy typicky ve druhém a třetím trimestru.

Pokud je svědění silné, kůže je zarudlá, popraskaná nebo bolestivá, stojí za to to zmínit gynekologovi, protože výjimečně může jít o jiný kožní problém, který vyžaduje odlišnou péči než běžné strie. Stejně tak je dobré nezaměňovat strie za jiné změny na kůži bříška, jako je tmavá linka uprostřed bříška, která je zcela běžným a odlišným jevem.

Barva a vývoj strií v čase

Čerstvé strie mívají narůžovělou až načervenalou barvu, protože jsou v kůži ještě aktivní drobné cévy. Postupem času, obvykle po porodu, strie blednou do stříbrné nebo bělavé barvy a stávají se méně nápadné, i když úplně nezmizí.

Strie a sebevědomí

Pro řadu žen jsou strie i téma spojené s vlastním sebevědomím, hlavně po porodu. Je dobré mít na paměti, že jde o naprosto běžný a rozšířený projev těhotenství, který se objeví u velké části žen bez ohledu na věk, váhu nebo péči o pokožku.

Někdy se strie zaměňují i s jinými změnami na kůži bříška, jako je zvýšená citlivost nebo drobné podráždění od oblečení. Odlišit je od sebe pomůže hlavně charakteristický vzhled – strie mají podobu tenkých, mírně vyvýšených nebo vkleslých pruhů, zatímco podráždění bývá spíš plošné zarudnutí.

Tmavá linka na bříšku, o které jsme se zmínili, se nazývá linea nigra a s postupem času po porodu obvykle sama vybledne, podobně jako strie, i když pro obě změny to může trvat řadu měsíců.

Co pomáhá v běžném dni

Přestože žádný krém nedokáže vzniku strií stoprocentně zabránit, pravidelné promazávání tělovým mlékem, olejem nebo speciálním těhotenským krémem zlepšuje pružnost a pohodlí pokožky a může zmírnit svědění. Důležitá je i pravidelnost – lepší výsledky obvykle přináší každodenní péče než příležitostné mazání jednou za čas.

Dostatečný pitný režim a vyvážená strava podporují celkové zdraví pokožky, i když ani ony nejsou zárukou, že se strie neobjeví. Postupný, ne příliš rychlý přírůstek hmotnosti v rámci doporučeného rozmezí od gynekologa může riziko mírně snížit, ale rozhodující je hlavně genetika.

Jemná masáž při promazávání

Krouživá masáž při nanášení krému nebo oleje podporuje prokrvení pokožky a pro řadu žen představuje i příjemný okamžik odpočinku během dne. Masáž je vhodné dělat jemně, bez tlaku na samotné bříško.

Kdy začít s péčí

Péči o pokožku má smysl začít co nejdřív, ideálně už na začátku druhého trimestru, kdy se bříško začíná zvětšovat rychleji. Pravidelnost je důležitější než množství naneseného přípravku najednou.

Kromě krémů a olejů někdy ženy sahají i po suchém kartáčování pokožky před sprchou, které má podpořit prokrvení. Účinnost této metody na strie ale není nijak vědecky potvrzená, jde spíš o příjemný doplněk běžné péče.

Nezapomínejte ani na oblasti mimo bříško, jako jsou stehna nebo hýždě, kde se péče často zanedbává, přestože strie mohou vzniknout i tam.

Oblečení a pomůcky, které ulehčí

Volné, nedráždivé oblečení z přírodních materiálů, jako je bavlna, pomáhá snížit podráždění kůže, která je díky natahování citlivější než obvykle. Těsné syntetické látky mohou svědění a nepohodlí naopak zhoršovat, hlavně v teplejším počasí.

U prsou, kde se strie objevují také často, se vyplatí sáhnout po pohodlné podprsence bez kostice, která nesvírá a umožní kůži dýchat. Podobně jako u přechodu na těhotenské oblečení obecně platí, že pohodlí by mělo mít přednost před tím, jak oblečení vypadá.

Péče po sprše

Nejlepší chvíle na promazání pokožky je obvykle hned po sprše nebo koupeli, kdy je kůže ještě mírně vlhká a lépe vstřebává krém nebo olej. Pravidelný rituál před spaním navíc dobře zapadá do večerní relaxace popsané v článku o spánku v těhotenství.

Podobně jako u ostatního těhotenského oblečení platí, že příliš těsné kalhoty nebo sukně mohou nepříjemně dráždit už tak citlivou pokožku bříška, takže se vyplatí volit spíš pružnější a volnější střihy.

Materiály jako bavlna nebo modal se ukazují jako obzvlášť vhodné, protože dobře odvádí vlhkost a nezpůsobují přehřívání pokožky, což může svědění ještě zhoršovat.

Kdy zpozornět a volat lékaře

Běžné strie nevyžadují lékařský zásah a jde o kosmetickou, ne zdravotní záležitost. Přesto je vhodné poradit se s gynekologem nebo dermatologem, pokud je kůže na bříšku silně zarudlá, popraskaná, mokvá nebo pokud se svědění stane natolik intenzivním, že narušuje spánek nebo běžný den.

Vzácně může intenzivní svědění v těhotenství, hlavně na dlaních a chodidlech, souviset i s jiným zdravotním stavem, který vyžaduje vyšetření jaterních funkcí – s takovým svěděním se proto ozvěte gynekologovi co nejdřív, nečekejte na běžnou kontrolu. Pokud máte pochybnosti, jestli jde jen o běžné strie, nebo o něco jiného, je vždy lepší se zeptat lékaře, než hádat sama.

Pokud vás strie trápí i po porodu, kožní lékař nebo kosmetička dokáže doporučit další možnosti péče, které se s postupem času přizpůsobují zralejším striím jinak než čerstvým. Trpělivost je ale namístě, protože změny vzhledu kůže probíhají postupně a ne ze dne na den.

Časté otázky

Dá se striím v těhotenství úplně zabránit?

Ne, žádný krém ani postup nedokáže vzniku strií stoprocentně zabránit, protože hlavní roli hraje genetika. Pravidelná péče o pokožku ale zvyšuje pohodlí a může mírně zlepšit vzhled kůže.

Jaký krém na strie v těhotenství je nejlepší?

Neexistuje jeden univerzálně nejlepší přípravek – důležitější než konkrétní značka je pravidelnost používání a to, aby vám krém nebo olej vyhovoval a nedráždil pokožku.

Zmizí strie po porodu úplně?

Strie postupně po porodu blednou z narůžovělé do stříbrné až bělavé barvy a stávají se méně nápadné, úplně ale obvykle nezmizí.

Kde se v těhotenství strie objevují nejčastěji?

Nejčastěji na bříšku, prsou a stehnech, tedy v místech, kde tělo v těhotenství roste nejrychleji.

Proč mě strie v těhotenství svědí?

Svědění souvisí s natahováním kůže a je běžným doprovodným jevem, hlavně ve druhém a třetím trimestru. Pokud je svědění silné nebo doprovázené zarudnutím, je vhodné to probrat s lékařem.

Pomáhá na strie v těhotenství masáž?

Jemná krouživá masáž při nanášení krému nebo oleje podporuje prokrvení pokožky a zvyšuje pohodlí, samotnému vzniku strií ale zaručeně nezabrání.

Článek je obecná informace, ne lékařská rada. Když si nejste jistá, co je v těhotenství nebo po porodu normální, obraťte se na svého gynekologa, porodní asistentku nebo pediatra. Ceny a nabídky obchodů se mění — platí údaje v e-shopu.