Těhotenství týden po týdnu: co se děje s vámi i s miminkem

Těhotenství trvá zhruba 40 týdnů a dělí se do tří trimestrů, z nichž každý má svá typická znamení i starosti. Tenhle přehled vám ukáže, co se v jednotlivých fázích děje s tělem, kdy čekat únavu nebo bolesti zad a kdy si pořídit první těhotenské kousky do šatníku.

Co se děje a proč

Těhotenství se běžně počítá od prvního dne poslední menstruace, i když k samotnému oplodnění dojde až o pár týdnů později. Z tohoto důvodu se délka těhotenství udává jako přibližně 40 týdnů, které se dělí do tří přibližně stejně dlouhých úseků – trimestrů. Sledovat těhotenství týden po týdnu pomáhá zorientovat se v tom, co je v dané fázi obvyklé a co si zaslouží pozornost.

V prvním trimestru tělo teprve nastavuje hormonální hladiny, které umožní těhotenství udržet. Časté jsou nevolnosti, únava a citlivá prsa, bříško ještě není vidět. Kolem druhého trimestru se hormonální bouře obvykle zklidní a přichází fáze, kterou řada žen popisuje jako nejpříjemnější – druhý trimestr přináší více energie a postupně rostoucí bříško. Ve třetím trimestru se tělo připravuje na porod, bříško je největší a s ním přichází i únava, otoky nebo potíže se spánkem.

Proč jsou trimestry rozdělené právě takhle

Rozdělení na tři přibližně třináctitýdenní úseky odpovídá tomu, jak se mění vývoj plodu i potřeby těla matky. V prvním trimestru se formují základy orgánů, ve druhém plod roste a začíná být cítit pohyb, ve třetím nabírá váhu a připravuje se na porod. Každá fáze proto vyžaduje trochu jinou péči o sebe i jiné oblečení.

Proč se týdny počítají jinak, než by čekal zdravý rozum

Řadu žen zpočátku mate, že se v prvních dvou týdnech takzvaného těhotenství vlastně ještě žádné těhotenství nekoná – jde o dobu před samotným početím, kterou lékaři započítávají kvůli snadnějšímu výpočtu termínu porodu. Tenhle způsob počítání je celosvětově zavedený standard a zpřesňuje se až podle ultrazvukového měření plodu v prvním trimestru, které bývá přesnější než odhad podle poslední menstruace.

Na co si dát pozor

V každém týdnu těhotenství je běžné, že se objeví nějaká nová tělesná změna – a stejně běžné je se u ní na chvíli zastavit a zeptat se, jestli je to v pořádku. Mezi časté projevy patří ranní nevolnost v prvním trimestru, tahavé pocity v podbřišku, jak se děloha zvětšuje, nebo bolest zad ve druhé polovině těhotenství.

Postupně přibývá i váha, mění se držení těla a těžiště se posouvá dopředu, což se podepisuje na chůzi i na tom, jak sedí oblečení. Typické je také mírné otékání kotníků ke konci dne, zvlášť v teplém počasí nebo po delším stání – více o tom, kdy jde ještě o běžný jev, najdete v článku o oteklých nohou v těhotenství.

Kůže a pokožka bříška

Jak se bříško zvětšuje, kůže se natahuje a u řady žen se objeví strie. Jde o zcela běžný projev, který souvisí s genetickými predispozicemi a rychlostí růstu bříška, ne s tím, jak moc se o pokožku staráte.

Proměny prsou a citlivost pokožky

Prsa se mění po celé těhotenství – zvětšují se, jsou citlivější a postupně se připravují na kojení. Vyplatí se proto průběžně kontrolovat, jestli podprsenka ještě sedí, protože obvod hrudníku i velikost košíčku se mění opakovaně, ne jen jednou na začátku. Podrážděná nebo svědivá kůže na bříšku bývá také běžným doprovodným jevem růstu a obvykle pomůže lehký, nedráždivý oděv z přírodních materiálů.

Co pomáhá v běžném dni

V prvním trimestru pomáhá hlavně poslouchat vlastní únavu, jíst menší porce častěji a nosit oblečení, které ještě nesvírá v pase – gumu na kalhotách totiž řada žen ocení dřív, než je bříško vůbec vidět. Ve druhém trimestru, kdy přibývá energie, je dobrá chvíle promyslet si kdy začít nosit těhotenské oblečení a doplnit šatník o pár kousků, které porostou s bříškem.

Ve třetím trimestru se hodí zpomalit tempo, více odpočívat vleže na boku a věnovat pozornost pohodlnému spánku – podrobněji to popisuje článek o spánku v těhotenství. Pravidelný, byť mírný pohyb (procházky, plavání, těhotenské cvičení po domluvě s porodní asistentkou) obvykle pomáhá proti bolestem zad i otokům.

Jídlo a pitný režim

Pestrá strava, dostatek tekutin a pravidelné jídlo v menších dávkách pomáhají zvládat nevolnosti i výkyvy energie. Konkrétní doplňky stravy a jejich dávkování je vždy potřeba probrat s gynekologem, ne řídit se doporučením z internetu.

Oblečení a pomůcky, které ulehčí

Šatník se v průběhu těhotenství mění postupně, ne ze dne na den. Na začátku často stačí kalhoty s elastickým pásem nebo těhotenská vsadka do stávajících kousků, teprve později přichází řada na specializované těhotenské kalhoty, sukně nebo šaty s prostorem pro rostoucí bříško.

Užitečný bývá i těhotenský pás, který podpírá záda a bříško ve druhé polovině těhotenství, a pohodlná spodní prádla, která se přizpůsobí měnícím se tvarům. Pro cesty autem se hodí těhotenský pás do auta, který upraví vedení bezpečnostního pásu mimo bříško. Na spaní pak řadě žen pomůže větší polštář pro těhotné, který podepře bříško i záda vleže na boku.

Kolik kusů a kdy nakupovat

Nejúčelnější je nakupovat postupně, po menších dávkách – dva až tři kusy kalhot nebo sukní na začátek a doplnit později podle toho, jak rychle bříško roste. Řada kousků (tuniky, šaty s elastickým pasem) se dá nosit i po porodu, což se vyplatí zvážit při výběru velikosti a střihu. Cenově se těhotenské kalhoty a základní kousky pohybují od několika stovek korun v běžných řetězcích po dva až tři tisíce korun u specializovaných značek zaměřených na těhotenskou módu. Vyplatí se kombinovat obojí – levnější základní kusy na doma a kvalitnější investiční kousky na věci, které nosíte často, třeba pohodlné kalhoty do práce.

Kdy zpozornět a volat lékaře

Sledování těhotenství po týdnech je užitečné hlavně proto, že pomáhá rozpoznat, co je odchylka od obvyklého průběhu. Mezi příznaky, se kterými je vhodné se ozvat gynekologovi nebo porodní asistentce ihned, patří silnější krvácení, náhlé a výrazné otoky obličeje a rukou, silná bolest hlavy spojená s poruchami vidění, horečka nebo výrazný úbytek pohybů miminka ve druhé polovině těhotenství.

Menší odchylky a nejasnosti k jednotlivým fázím – jak dlouho trvá první, druhý nebo třetí trimestr, co je ještě normální bříško a co ne – je vždy lepší probrat na pravidelné kontrole, kde má lékař k dispozici konkrétní údaje z vašeho těhotenství.

Časté otázky

Jak se počítá těhotenství týden po týdnu?

Standardně se počítá od prvního dne poslední menstruace, i když k samotnému otěhotnění dojde obvykle až o dva týdny později. Přesné týdny a předpokládaný termín porodu upřesní gynekolog na základě ultrazvuku.

Kolik trimestrů má těhotenství a jak dlouho trvají?

Těhotenství se dělí do tří trimestrů, z nichž každý trvá přibližně třináct týdnů. Přesné hranice se mezi jednotlivými zdroji mírně liší, orientačně jde ale o konec 13. a 27. týdne.

Kdy je v těhotenství vidět bříško?

U prvního těhotenství bývá bříško nápadně vidět zhruba od druhého trimestru, u dalších těhotenství často o něco dříve. Rychlost růstu je ale u každé ženy jiná a záleží na řadě faktorů.

Kdy začít nosit těhotenské oblečení?

Vhodná chvíle je individuální – řada žen sáhne po pružnějším pasu už v prvním trimestru kvůli pohodlí, jiné přejdou na těhotenské kousky až s viditelným bříškem ve druhém trimestru.

Co dělat, když se v těhotenství necítím podle týdne, jak by měla

Každé těhotenství probíhá trochu jinak a mírné odchylky od popisovaného průběhu jsou běžné. Pokud vás cokoliv znepokojuje, je vždy lepší to probrat s gynekologem nebo porodní asistentkou, než hledat srovnání online.

Jak dlouho trvá těhotenství celkem?

Běžně se udává délka přibližně 40 týdnů od poslední menstruace, tedy zhruba devět kalendářních měsíců. Skutečný termín porodu se ale u každé ženy může lišit v řádu dní až dvou týdnů.

Článek je obecná informace, ne lékařská rada. Když si nejste jistá, co je v těhotenství nebo po porodu normální, obraťte se na svého gynekologa, porodní asistentku nebo pediatra. Ceny a nabídky obchodů se mění — platí údaje v e-shopu.